Fine Move StretchⓇ

いつでも、何処でも、硬くてもできる!省スペースで実践できるZOOMレッスンにも最適!!

動的ストレッチと呼吸と音楽のコラボレーション。Fine Move Stretch®は心と身体のコンディショニングストレッチです。肩甲骨、骨盤を呼吸に合わせて動かし、関節まわりをほぐし血流の改善を促します。肋骨や腹部を意識しながら呼吸し、体幹の強化を目指します。また、音楽に合わせてリズミカルに動き、まるでダンスを踊っているかのような楽しいプログラムです。飛んだり跳ねたりせずに身体を機能的に動かす事のできる、どなたでも気軽におこなえるストレッチです。また、動きを習得し、更に身体をより大きく動かせるようになると、運動パフォーマンスの向上も目指す事のできるストレッチです。

肩こりや腰痛の改善、身体パフォーマンスの向上にFine Move Stretch®を生活の中に取り入れてみませんか?詳しい動きなどは当ホームページの「動画」内、YouTube映像をご覧ください。

■レッスン料金 \10,000(1回、45分)

■指導者向けセミナー 基礎編\20,000、応用編\20,000(各4時間、講義&実習)

※遠方の場合、別途交通費がかかります。

ご依頼はお問い合わせページへ。

●どんな効果があるの?

動的ストレッチ(ダイナミック、アクティブ)で血流の循環や筋肉の伸長性を促し「肩こり」の改善や予防をします。

呼吸に合わせておこなう事で肋骨やお腹にアプローチし「体幹の強化による身体的パフォーマンスの向上」「腰痛の改善や予防」「ウエストダウン」の効果が期待できます。

音楽に合わせて身体を動かす事で「明るく」「楽しく」「前向きな」気分を感じる事ができます。

●参加者の声

「久しぶりに汗をかいた」「究極のボディメイキング!」「つらい肩こりが楽になった!」

「私にも出来た!」「スッキリした」「楽しい!」「身体が温かくなった」

●Fine Move Stretch®レッスン動画・ダウンロード(有料)

リモートワークで運動不足気味の方、肩こりや腰痛にお悩みの方、家で手軽にエクササイズしたい方「いつでも、どこでも、硬くてもできる、Fine Move Stretch®」で血流を促進し、楽しく身体をほぐして肩や背中、お腹や骨盤まわりをスッキリ!!ストレスも解消しませんか?

※動画が再生できない場合は当ホームページ、動画(YouTube)よりご覧ください
   ↓↓↓
https://youtu.be/-Hr-BIP6srE

【動画の内容】初級編(約30分) 

●肩甲骨、骨盤の動きのレッスン・呼吸のレッスン

●ウォームアップ 約5分

●Fine Move Stretch® 約20分

有料ダウンロード ¥2,000(税込み¥2,200)

動画のダウンロードをご希望の方は当ホームページ「お問合せ」より「ファインムーブストレッチ購入希望」とメールをお送りください。こちらより購入のご確認と振込先のご連絡を差し上げます。入金の確認後、ダウンロード専用のURLを送信します。期間内にダウンロードしてください。

【動画種類】フルハイビジョン(フルHD1920×1080画素)ハイビジョン(HD1280×1080画素)お使いのデバイスに合わせ、ダウンロードしてください。