いつでも、何処でも、硬くてもできる！省スペースで実践できるZOOMレッスンにも最適！！
動的ストレッチと呼吸と音楽のコラボレーション。Fine Move Stretch®は心と身体のコンディショニングストレッチです。肩甲骨、骨盤を呼吸に合わせて動かし、関節まわりをほぐし血流の改善を促します。肋骨や腹部を意識しながら呼吸し、体幹の強化を目指します。また、音楽に合わせてリズミカルに動き、まるでダンスを踊っているかのような楽しいプログラムです。飛んだり跳ねたりせずに身体を機能的に動かす事のできる、どなたでも気軽におこなえるストレッチです。また、動きを習得し、更に身体をより大きく動かせるようになると、運動パフォーマンスの向上も目指す事のできるストレッチです。
肩こりや腰痛の改善、身体パフォーマンスの向上にFine Move Stretch®を生活の中に取り入れてみませんか？詳しい動きなどは当ホームページの「動画」内、YouTube映像をご覧ください。
■レッスン料金 \10,000（1回、45分）
■指導者向けセミナー 基礎編\20,000、応用編\20,000（各４時間、講義＆実習）
※交通費は別途必要です。
ご依頼はお問い合わせページへ。
動的ストレッチ（ダイナミック、アクティブ）で血流の循環や筋肉の伸長性を促し「肩こり」の改善や予防をします。
呼吸に合わせておこなう事で肋骨やお腹にアプローチし「体幹の強化による身体的パフォーマンスの向上」「腰痛の改善や予防」「ウエストダウン」の効果が期待できます。
音楽に合わせて身体を動かす事で「明るく」「楽しく」「前向きな」気分を感じる事ができます。
「久しぶりに汗をかいた」「究極のボディメイキング！」「つらい肩こりが楽になった！」
「私にも出来た！」「スッキリした」「楽しい！」「身体が温かくなった」
